皮膚衰老是每個人都無法避免的生理過程。對亞洲人而言，衰老不僅體現在皺紋與色斑上，更隱藏在微生物群落、屏障功能的變化中。今天，我們結合多項針對亞洲人群皮膚的研究，為你深入解讀亞洲人皮膚衰老的真相。
一、嬰幼兒皮膚：柔軟細膩，皮膚屏障仍在發育
嬰幼兒皮膚常被形容為“吹彈可破”，研究證實，他們的皮膚確實更柔軟、光滑，整體狀況優于成人。但這不意味著嬰兒皮膚更強韌，相反：
- 嬰幼兒皮膚屏障功能弱：嬰幼兒皮膚的經皮水分流失值（TEWL）顯著高于成人，角質層更薄，水分調節能力尚未健全。
- 嬰幼兒皮膚含水量高，滲透性強：嬰兒皮膚表面水分含量高，但水分吸附與解吸速度快，屏障滲透性更強[1]。
圖1 嬰幼兒皮膚水分吸附與解吸能力隨年齡的變化
- 嬰幼兒皮膚pH值低：嬰兒皮膚的pH值略低于成人（更偏酸性），這可能與更高含水量的角質層中氫離子遷移率更高有關，酸性環境也有助于維持皮膚屏障健康[2]。
圖2 嬰兒在上臂內側的皮膚表面pH值顯著低于成人
- 嬰幼兒皮膚表面酶活性更活躍：嬰兒皮膚的酪蛋白水解活性高于成人，角質層脫落過程更為活躍，這也部分解釋了他們表皮較薄的現象[2]。
圖3 嬰兒皮膚的酪蛋白水解特異性活性高于成人皮膚
二、青年到中年：皮膚狀態的分水嶺
從20歲到50歲，皮膚逐漸經歷結構與功能的明顯轉變：
- 微生物群落多樣化：韓國研究顯示，年長組（60-63歲）皮膚細菌與真菌的α多樣性高于年輕組（19-28歲），菌群構成隨年齡顯著變化[3]。
圖4 年輕組與年長組臉頰和前額皮膚微生物組及真菌組的特征分析
- 皮脂與TEWL值下降：多項研究指出，從25-40歲開始，皮膚皮脂分泌和經皮水分流失逐漸減少，尤其在中國與韓國女性中表現明顯[4]。
圖5 (a) 皮膚表面水分含量、(b) 經表皮水分流失、(c) 皮脂含量及(d) 綜合皮膚指數
- 皺紋與色斑成為主要衰老標志：亞洲人衰老過程中，皺紋和色斑（尤其是色素沉著）比膚色改變更早顯現，成為感知年齡的關鍵因素[5]。
圖6 實際平均年齡為61歲的面部合成圖像。圖像由被判定為看起來比實際年齡更年輕或更年長的女性群體合成而成。左側展示了一組14名被判定為看起來比實際年齡更年輕的女性的合成圖像，右側展示了一組14名被判定為看起來比實際年齡更年長的女性的合成圖像
同時研究發現，隨年齡的增長，早期建立護膚習慣的亞洲女性（如日本、韓國女性往往從10-12歲開始護膚）的皺紋較淺。
三、老年人皮膚：不止是皺紋加深
60歲以后，皮膚在多方面呈現系統性衰老，角質層和表皮層均較年輕時期薄，膠原交聯增加，皮膚彈性顯著降低[4]。
- 菌群“老化”：老年皮膚中，放線菌門比例升高，與水合能力相關的菌屬（如勞森氏菌）減少，而與炎癥潛在相關的菌屬增多[6]。
圖7 LEfSe分析結果顯示24個細菌分類群存在顯著差異
- 唇形與膚色的改變：韓國女性唇部隨年齡增長出現“縮短、變寬、變薄”的形態變化，唇色紅度下降，膚色整體加深、均勻度下降[7]。
圖8 韓國女性各年齡組的唇部代表性照片
與普遍認知不同，韓國研究發現，60歲以上女性唇部皺紋反而減少，可能與肌肉退化、唇部表面平坦化有關。
四、有關皮膚衰老的其他發現
- 性別造成的皮膚衰老差異：無論在微生物組成還是生理參數上，男女皮膚衰老路徑有所差異，男性皮膚皮脂含量較高，葡萄球菌與棒狀桿菌更豐富；女性皮膚含水量與膚色均勻度通常更好，乳桿菌屬等有益菌在女性中更常見[6]。
- 種族與地域造成的皮膚衰老差異：即使是亞洲內部，中國、日本、韓國、越南、新加坡等人群的皮膚微生物組成、屏障功能及衰老表現也存在差異[8]。
- 護膚習慣造成的皮膚衰老差異：過早或不當使用護膚品（如油性皮膚者誤用控油產品）、忽略足跟等非暴露部位護理，都可能導致皮膚實際狀態與自我感知不符。
五、科學抗衰：從微生物到生活方式
上述研究為我們指出了更科學的抗衰思路：
- 維護皮膚微生態平衡：選擇不影響菌群健康的潔面與護膚品，避免過度清潔。
- 分齡、分性、分季護理：根據不同年齡、性別與季節調整護膚重點。
- 重視早期預防：提早建立防曬、保濕等基礎護膚習慣，有助于延緩皺紋與色斑形成。
- 全身整體的護膚觀念：不僅關注面部，也應護理頸部、手部、足跟等常被忽略的部位。
皮膚衰老是時間、基因、環境和習慣等多種因素共同造成的結果。了解亞洲人皮膚衰老的機理，能幫助我們更科學地護理肌膚，從容應對衰老過程。
參考文獻
[1] Kong F, Galzote C, Duan Y. Change in skin properties over the first 10 years of life: a cross-sectional study[J]. Arch Dermatol Res, 2017, 309(8): 653-658.
[2] Liu Q, Zhang Y, Danby SG, et al. Infant Skin Barrier, Structure, and Enzymatic Activity Differ from Those of Adult in an East Asian Cohort[J]. Biomed Res Int, 2018, 2018: 1-8.
[3] Kim HJ, Oh HN, Park T, et al. Aged related human skin microbiome and mycobiome in Korean women[J]. Sci Rep, 2022, 12(1): 2351. [4] Galzote C, Estanislao R, Suero MO, et al. Characterization of facial skin of various Asian populations through visual and non-invasive instrumental evaluations: influence of age and skincare habits[J]. Skin Res Technol, 2013, 19(4): 454-465.[5] Mayes AE, Murray PG, Gunn DA, et al. Ageing appearance in China: biophysical profile of facial skin and its relationship to perceived age[J]. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010, 24(3): 341-348.
[6] Kim JH, Son SM, Park H, et al. Taxonomic profiling of skin microbiome and correlation with clinical skin parameters in healthy Koreans[J]. Sci Rep, 2021, 11(1): 16269. [7] Kim H, Lee M, Park SY, et al. Age-related changes in lip morphological and physiological characteristics in Korean women[J]. Skin Res Technol, 2019, 25(3): 277-282.
[8] Jung YC, Kim EJ, Cho JC, Set al. Effect of skin pH for wrinkle formation on Asian: Korean, Vietnamese and Singaporean[J]. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2013, 27(3): e328-332.
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